De zoektocht naar mezelf

Ook voor mij was het zoeken. Zoeken naar wie ik ben, wat mijn missie is en wat ik heb te doen in deze wereld. Tot 2018 was ik werkzaam in de financiële dienstverlening. Daar heb ik altijd keihard gewerkt als adviseur en als lid van de ondernemingsraad. Ik wilde het beste voor de organisatie, voor mijn collega’s en voor de klanten. Maar de laatste jaren kwam er twijfel. Is dit nu echt wat ik wilde? De zoektocht ging langs diverse sollicitaties, een coachtraject, een leiderschapstraining. Zo leerde ik mezelf steeds beter kennen, en kwam ik erachter dat ik vooral goed was in het zorgen voor anderen en minder voor mezelf. Oh ja, en ik durfde mezelf vooral niet te veel te laten zien. Die keiharde werker op de achtergrond dat was ik.

Een traumatische gebeurtenis in mijn jeugd en gepest worden in de brugklas hadden gezorgd voor een dikke muur om me heen. Daar kwam je niet zo makkelijk doorheen, maar ikzelf kwam er ook niet achter vandaan.

De klap kwam hard aan, een burn-out

Het harde werken, het zorgen voor anderen en mezelf uit het oog verliezen dat werd in 2013 te veel. Diagnose burn-out en ik kon alleen nog maar huilen. Toen besloot ik dat het anders moest. En zette ik de eerste stap door van mijn passie mijn werk te maken. Ik volgde een opleiding tot yogadocent. En zo ben ik in 2015 gestart als zelfstandig yogadocent naast mijn baan. Maar ik werkte nog steeds keihard. Aan mijn bedrijf en bij mijn werkgever. En dat goed voor mezelf zorgen, dat schoot er nog vaak bij in. De omslag kwam na het zien van een webinar over leefstijlcoaching. Een slapeloze nacht heeft het me gekost, zo zeker wist ik dat dit mijn droombaan was.

De omslag

Tijdens de opleiding leerde ik meer en meer over mezelf. Waarom ik de dingen deed zoals ik ze deed. En hoe ik zelf aan het roer kon staan van mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling. Waarom mensen de dingen doen die ze doen, vind ik super interessant. Dit heeft me tot de studie Toegepaste Psychologie gebracht, met als specialisatie gezondheidspsychologie. Door diverse trainingen heb ik me gespecialiseerd in stress- en burn-out coaching naast de holistische leefstijlcoaching. In 2025 rond ik de opleiding tot adem coach af.

 Coaching, de opleiding tot coach maar ook yoga en meditatie hebben mij laten inzien dat ik zelf verantwoordelijk ben voor de keuzes die ik maak. En gezonde keuzes maken was voor mij extra belangrijk. Want door het jarenlange zorgen voor anderen, was mijn eigen gezondheid behoorlijk achteruitgegaan. Ik had last van eczeem, allergieën, en de auto- immuunziekte Hashimoto, een schildklieraandoening.  Door stil te staan bij mijn voeding, manier van denken, hoe ik omga met emoties en stress heb ik nu meer energie dan ooit. Maar ook door meer met de seizoenen en mijn vrouwelijke cyclus mee te bewegen. Ik zit lekker in mijn vel. En dat is wat ik in mijn werk ook graag deel met anderen.

Mijn missie

Ik ben Sandra de Jager, getrouwd met Marco en moeder van een dochter en een zoon. Het is mijn missie om mensen bewust te maken van de verbinding tussen hoofd, lichaam en ziel. En ze te begeleiden in hun zoektocht om weer goed voor zichzelf te zorgen. Te groeien als mens zowel persoonlijk, spiritueel als professioneel.  Dit doe ik door coaching.

Wil je juist ontspannen of leren ontspannen, dat kan ook. Je kunt een yogales volgen, of een cranio healingsessie of klankmassage boeken. Ik geniet ook van het begeleiden van ceremonies bij bijzondere levensgebeurtenissen. Denk aan handfasten, naamgevingsceremonies, ceremonies rondom levensfases of afscheidrituelen.

Ik zorg goed voor mijzelf door te genieten van mijn gezin, mijn hond en mijn katten. Yoga, lezen en wandelen in de bergen zijn daarnaast mijn grootste passies.

 Wie mij kent weet dat

• Mensen volledig tot rust komen van mijn stem, in mijn yogalessen. Of genieten van de ontspannende energie van mijn warme handen.
• Ik zonder oordeel in gesprek ga, zodat er in vertrouwen over alles gesproken kan worden.
• Ik vreselijk leergierig ben, en hoe meer ik leer des te meer er te ontdekken valt.
• Ik enorm kan genieten van wandelen in het bos of in de bergen.
• Ik geen standaardprocedures volg maar altijd kijk naar de persoon die voor me zit.
• Ik veiligheid belangrijk vind en geen dingen doe waar ik geen verstand van heb. Ik volg graag een training of een opleiding om meer te weten. En die kennis toe te passen bij alles wat ik doe. Maar als ik iets niet weet verwijs ik door in mijn netwerk.

Opleidingen

Ik ben dol op kennis. Niet omdat ik me onzeker voel of bang ben om niet het juiste te doen. Maar gewoon omdat ik zo ontzettend nieuwsgierig ben. Ik weet graag meer, en het liefst nog meer. Ik heb in mijn leven veel trainingen en opleidingen gevolgd, hieronder vind je een overzicht. Zeker niet compleet, maar wel gericht op wat ik nu doe.

Pure yoga

• Yogadocent (200 uurs opleiding erkend Yoga Alliance UK)
• Zwangerschapsyoga
• Hormoonyoga

Samsara

• Erkend yogadocent, specialisatie yoga en trauma na seksueel misbruik
• Bijscholingen Yoga en kanker, Kunst van ontspannen, meditatie, chakra en energieleer. 

MARK Academy

• Integraal leefstijlcoach
• Trainersopleiding
• MARK in organisaties
• Bijscholing lichaamswerk
• Bijscholing hormonen

 Civas

• CPION Psychologische basiskennis (PSBK)
• Natuurvoedingsdeskundige (HBO niveau)
•  

NCOI

HBO Toegepaste Psychologie met specialisatie gezondheidspsychologie

Heelsaam

Shamanic Cranio heasling  basics 1 en 2

De Lichte Wereld

Opleiding tot Priesteres van de Godin (Cirkel van de Godin en Cirkel van de Priesteres)

 The breathworkcoach

Opleiding tot ademcoach

Erkenning en samenwerking

Als coach ben ik aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches en het CAT. Daarnaast ben ik geregistreerd Integraal Leefstijl en Vitaliteitscoach via RADI. Als yogadocent ben ik erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ook ben ik registreerd als stoelyoga docent door Stoelyoga Nederland. Ik werk als coach voor De Vitaliteitsgroep en De Balanskliniek.