06-13680737 info@sandradejager.nl

Yogatherapie, een bijzondere vorm van yoga

 

Yoga is al honderden jaren oud, sommige zeggen zelfs duizenden jaren oud. De vertaling van het woord yoga is het jezelf verbinden. Yoga is holistisch, dat wil zeggen dat het voor het geheel staat. Voor  lichaam, geest en emoties. In de yogalessen zoeken we de verbinding door houdingen, ademhalingsoefeningen en stilte of meditatie. In yogatherapie komt dit nog meer samen.

Yogatherapie is een persoonlijk traject. Na een uitgebreide kennismaking en anamnese stel ik een persoonlijk plan op. Met daarin yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, mindfulness meditatietechnieken. Maar ook voedingsadvies en coaching hoort erbij. Yogatherapie is een start van een herstelproces. Het herstellen van de verbinding tussen lichaam, geest en emoties.

 

Wanneer is yogatherapie geschikt?

 

Yogatherapie kan ingezet worden bij verschillende klachten. Zowel fysieke klachten als mentale klachten. denk bijvoorbeeld aan

  • rug- en nekklachten
  • bekkenbodemklachten
  • stress- en burnoutklachten
  • slaapstoornissen
  • pijnklachten
  • astma
  • herstel na/tijdens kanker
  • hormonale disbalans en overgangsklachten
  • ademhalingsproblematiek
  • trauma en rouwverwerking

Voordelen van yogatherapie

 

Diverse wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat yoga ondersteunend werkt bij lichamelijk klachten als lage rugpijn, nek- en schouderklachten, osteoporosis en bekkenbodemklachten. Bovendien heeft yoga een gunstige invloed op de disbalans in hormonen bij menstruatieproblemen, vruchtbaarheidsproblemen, PMS, overgang, PCOS en schildklierproblematiek. Ook helpt het bij stressgerelateerde klachten en chronische pijnaandoeningen. Yoga:

  • verminderd stress
  • brengt je in balans 
  • verbetert de spijsvertering
  • versterkt het immuunsysteem
  • zorgt voor een beter concentratievermogen
  • maakt je bewust van de verbinding tussen lichaam, geest en emoties
  • geeft je vertrouwen in je lichaam  

Heb je twijfels of yogatherapie bij je past, neem dan gerust contact op. In een korte telefonisch intake kun je kennismaken en  al je vragen stellen.

Maak een afspraak voor een persoonlijk kennismakingsgesprek!

Yogatherapie is persoonlijk en moet passend zijn bij jou. Maak daarom afspraak voor een kennismakingsgesprek en anamnese van 90 minuten. Op basis van dit gesprek stel ik een plan op waarmee we aan de slag gaan. Om zo jouw vitaliteit te verbeteren. Ook voor een vrijblijvende korte intake kun je onderstaande button gebruiken.