06-13680737 info@sandradejager.nl

Coaching aanbod en kosten

Coaching is maatwerk en de duur van een traject is afhankelijk van de hulpvraag. Daarom maak ik na het intakegesprek een persoonlijk plan. Een voorstel waarin staat wat we gaan doen en hoeveel sessies er nodig zijn. De sessies vinden plaats in de praktijkruimte of op locatie. Afhankelijk van de locatie worden reiskosten berekend.

Je kunt kiezen uit verschillende persoonlijke pakketten. Bij al deze pakketten sta jij centraal. Wat is je hulpvraag of het doel dat je wilt bereiken? Gemiddeld duurt een traject tussen de 8-12 gesprekken. De coachingsgesprekken duren 60-75 minuten.

Kom in actie

Coaching is persoonlijk, er moet een klik zijn. Maak daarom een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. En als er een klik is kun je kiezen voor een uitgebreide leefstijl- en voedingsanalyse met adviezen waarmee je zelf aan de slag kan! Of je kiest voor een totaalpakket met duurzaam resultaat. 

Balans basis

 

Bestaat uit 

  • Vrijblijvend intakegesprek van 30 minuten
  • Leefstijl en voedingsanalyse (gesprek van 75-90 minuten) of
  • Tweekracht coachsessie (gesprek van 75-90 minuten)  

Resultaat

Na de sessie heb je inzicht in jouw leefstijl en vitaliteit. Of heb je jouw twee unieke supertalenten ontdekt. Na het gesprek krijg je een rapport waarmee jee zelf de volgende stap kunt zetten. We maken een plan zodat jezelf aan de slag kunt. 

Prijs

€ 135,-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Balans totaal

 

Bestaat uit

  • Vrijblijvend intakegesprek van 30 minuten
  • Leefstijl en Voedingsanalyse (gesprek van 75-90 minuten)
  • 8-12 coachgesprekken van 60-75 minuten 
  • Naar eigen keuze 1 keer per week of tweewekelijks een gesprek

Resultaat 

Een volledig coachtraject waarin we uitgebreid stil staan bij jouw huidige leefstijl en vitaliteit. Afhankelijk van jouw coachvraag leer ik je

  • wat gezonde voeding is
  • hoe je fit en vitaal blijft
  • hoe je omgaat met stress
  • hoe je uit een burn out komt
  • hoe je efficient omgaat met emoties
  • welke rol jouw gedachten spelen bij het halen van resultaten
  • wat jouw twee kernkrachten zijn en hoe je daarmee de verbinding met jezelf weer vindt
  • en wat jij belangrijk vindt om te veranderen

Met de unieke 5-dimensionale MARK methode gaan we voor een duurzaam resultaat. Je weet hoe je jouw gezonde leefstijl volhoudt. En hoe je andere keuzes kunt maken en gaat maken. Voor jezelf!  

Prijs vanaf 

€ 799,-

Balans extra

 

Bestaat uit

  • Vrijblijvend intakegesprek van 30 minuten
  • Leefstijl en Voedingsanalyse (gesprek van 75-90 minuten)
  • 8-12 coachgesprekken van 60-75 minuten 
  • Wekelijks bewegen door wandelen of yoga voor 6 maanden
  • Naar eigen keuze 1 keer per week of tweewekelijks een gesprek

Resultaat 

Een halfjaar zijn we samen op pad om jouw leefstijl te veranderen. Door middel van de unieke 5 dimensionale MARK aanpak werken we aan een duurzame verandering. Zodat jij na een halfjaar de gezonder, fitter en vitaler voelt. We staan stil bij: 

  • De fysieke balans waarbij voeding, ontspanning en slapen centraal staan
  • De sociaal emotionele balans, je leert emoties en gevoelens in je lichaam herkennen en ermee omgaan. Zodat je ze niet meer verdooft, met eten of alcohol. 
  • Mentale fitheid en veerkracht, hoe belemmerende gedachtes jouw bij je doel vandaan houden.
  • Zingeving en identiteit, wie ben je en waar wordt je blij van. Wat geeft je energie en wat heb je nodig om tot bloei te komen. 
  • Eigen regie, je neemt zelf de verantwoordelijkheid voor jouw kwaliteit van leven. 

Omdat bewegen belangrijk is, gaan we niet alleen met elkaar in gesprek maar komen we ook echt in beweging. Door wekelijks met elkaar te wandelen of een yogales. 

Prijs vanaf 

€ 1199,-

Facturatie

Volledige trajecten kunnen in een of twee termijnen worden betaald. Losse sessies dienen per keer te worden betaald. Je ontvangt een digitale factuur met een betaalverzoek, waarna het bedrag overgemaakt kan worden. Ook contant betalen is mogelijk. Betaling dient te geschieden binnen 7 dagen na factuurdatum.

 

Vergoeding

Steeds vaker worden coachsessies voor gezondheid en vitaliteit vergoed door aanvullende verzekeringen, werkgevers en instanties zoals het UWV. Neem eens contact op met je werkgever, verzekeraar of instantie om te vragen wat de mogelijkheden zijn.