Leefstijlcoaching, krijg weer energie, balans en grip op je gezondheid

Wil je je fitter voelen, beter slapen en meer rust ervaren in je dagelijkse leven? Merk je dat stress, ongezonde gewoontes of een disbalans tussen werk en privé je tegenhouden? Als leefstijlcoach in Hellevoetsluis help ik je stap voor stap naar een gezondere leefstijl die bij jou past.

Wat is leefstijlcoaching?

Leefstijlcoaching draait om het vinden van een gezonde balans in je leven. Het gaat verder dan alleen voeding of bewegen. Samen kijken we naar de vijf belangrijkste pijlers van leefstijl:

• Voeding – bewuste keuzes maken zonder strenge diëten.

• Beweging – een manier van bewegen die bij jou past en vol te houden is.

• Ontspanning – leren omgaan met stress en rustmomenten inbouwen.

• Slaap – beter slapen en uitgerust wakker worden.

• Balans – meer grip op jouw tijd en energie.

Voor wie is leefstijlcoaching geschikt?

Mijn leefstijlcoaching is er voor vrouwen tussen de 30 en 60 jaar die merken dat ze vastlopen in hun energie en gewoontes. Veel van mijn cliënten zijn:

• Vermoeid en op zoek naar meer vitaliteit.

• Uitgevallen op het werk door stress of burn-out en willen duurzaam herstellen.

• Op zoek naar praktische handvatten om gezonder te leven.

• Klaar met snelle oplossingen en behoefte aan persoonlijke begeleiding.

Leefstijlcoaching, mijn aanpak

In mijn praktijk in Hellevoetsluis werken we samen op een manier die past bij jouw tempo en situatie. Geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding waarbij jij centraal staat.

Ik help je om:

• Inzicht te krijgen in je huidige leefstijl en patronen.

• Kleine, haalbare stappen te zetten die echt werken.

• Rust, energie en plezier terug te vinden in je dagelijkse leven.

• Een leefstijl te ontwikkelen die je volhoudt, ook op de lange termijn.

Waarom kiezen voor leefstijlcoaching, bij mij?

• Persoonlijke en betrokken begeleiding.

• Ervaring met vrouwen die herstellen van stress en burn-out.

• Praktische adviezen die je meteen kunt toepassen.

• Praktijk in Hellevoetsluis, goed bereikbaar vanuit Spijkenisse, Brielle en omgeving.